Как кофеин влияет на организм человека?
Как кофеин влияет на организм человека?

Как кофеин влияет на организм человека?

Кофеин - наиболее распространенное в мире психоактивное вещество. Но как оно влияет на организм человека?
Если взять три одинаковые чашки кофе и дать их разным людям, они все могут отреагировать по-разному. Кому-то вообще все равно, растворимый кофе это, чай или обычная вода. У кого-то может быть поднятие тонуса, повышение давления, возбуждение и тому подобное. А кто-то может от напитка из кофемашины и засыпать.
Ведь есть люди, у которых молотый кофе вызывает не возбуждение, а сонливость. И в этом случае все зависит от дозировки. То есть, если у вас кофе, приготовленный в кофемашине, вызывает сонливость, то после увеличения дозы сонливость может стать еще больше. Опять же это очень индивидуально.
Дело в том, что все люди по-разному перерабатывают кофеин. Ведь каждый человек имеет индивидуальные свойства организма. Поэтому сложно предсказать, как одна доза кофеина будет метаболизироваться разными людьми.
Также, кофеин по-разному влияет на различные типы нервной системы. Есть люди, у которых преобладает парасимпатическая нервная система, а есть люди, у которых преобладает симпатическая нервная система. В зависимости от того, насколько быстро у человека проходит процесс метаболизма, кофеин может влиять по-разному на организм. Кроме того, на процесс переваривания кофеина могут влиять и генетические факторы.
То есть в кофеине как таковом нет ничего плохого и ничего хорошего. Вопрос заключается только в том, какую дозу вы принимаете. Соответственно, ее надо подбирать индивидуально, в зависимости от особенностей вашего организма.
Если человек выпивает чашку молотого кофе и чувствует, что для него комфортная такая доза кофеина, это надо зафиксировать. Если же определенная доза вызывает возбуждение, повышенное давление, потливость или тремор, вам стоит либо изменить дозу кофеина, или прекратить употреблять кофе в зернах вообще.
Многие пьют кофе в зернах для того, чтобы благодаря кофеину получить «заряд энергии». Но кофеин никак не предоставляет вам новую энергию. Это своеобразный обман организма. Мы как бы забываем, что устали, потому что нейромедиатор не донес информацию об этом в нервную систему.

Дело в том, что молекула кофеина - очень маленькая по размеру, она меньше за нейромедиатор аденозин. Именно это химическое вещество отвечает за то, чтобы сигнализировать организму об усталости. Появляется легкое чувство усталости, концентрация ухудшается, хочется спать и тому подобное. Это как с телефоном, если у него 20% зарядки, он автоматически уменьшает яркость дисплея, и мы понимаем, что его надо подключить к розетке. С аденозином так же: мы не узнаем, что у нас нет энергии, когда ее нет вообще - это происходит заранее, чтобы мы имели возможность подготовиться ко сну или отдыху.

Поскольку молекула кофеина меньше размером, а следовательно и более подвижная и быстрая за этот медиатор, она проникает через барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой, мешает проходить вредителям и лишним веществам. Кофеин проникает - и занимает место нейромедиатора. Из-за этого организм получает сигнал об усталости с задержкой.

Новости

Почему к кофе подают воду?
Поэтому надо выпивать определенное количество воды, если в течение дня вы пьете кофе в зернах. Это не обязательно делать сразу после употребления молотого кофе. Абсолютно неважно, пьёте ли вы воду до или после употребления молотого кофе. Главное, чтобы организм получил возможность регидратации. В..
Как пить кофе с молоком?
Впрочем, следует помнить, что и кофе в зернах, и молоко не стоит употреблять в огромных количествах. Кофе в зернах - очень сильный стимулятор, а молоко - вещь, богатая белками и другими питательными веществами (которых может быть и много). Некоторые заменяет коровье молоко на растительные анало..
Легенда про американо
Американо - это продукт фашистской Италии, а именно идея Муссолини под влиянием Соединенных Штатов. Муссолини приходит к власти и принимает решение ограничить применение в итальянском языке заимствованных терминов или адаптировать их к итальянскому языку. Слово «бармен» британского происхождени..
Заказать просчет